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　　要保养好面部，要做的是：至少早晚各一杯白开水。OB体育app下载早上一杯水可以清洁肠道。OB体育app下载补充夜间失去的水分，晚上一杯水则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。

　　一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。

　　从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。

　　女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。

　　在水果和蔬菜中，西红柿的维生素C含量很高，所以每天至少保证一个西红柿或者是苹果，可以满足一天所需的维生素C。OB体育app下载

　　女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，可以喝绿茶和乌龙茶。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

　　黄瓜是一种生活当中非常常见的食材，但是大家可能没有想过，其实黄瓜对于美容护肤来说也具有非常大的功效。现在有很多美容护肤产品当中都添加了黄瓜的提取成分，所以大家不妨可以直接用黄瓜来敷脸。

　　把黄瓜切成比较薄的片儿状，然后均匀的放在脸上，20分钟左右拿下来清洗干净，大家就会发现自己的皮肤变得水嫩，色泽也变得更加白皙。

　　想要拥有光滑细腻的皮肤饮食调理也非常重要，建议大家养成喝蜂蜜水的习惯，每天喝一杯蜂蜜水可以排毒养颜，排出体内的脏东西，自然皮肤看起来就能够显得更加光滑。另外蜂蜜水具有一定的抗炎效果，所以可以减少痤疮的出现，让大家的皮肤看起来光洁无瑕。

　　很多人在早晨起来的时候会发现自己的眼睛比较肿，或者是黑眼圈比较重，这种情况下应该怎么办呢?

　　其实不要着急，大家可以尝试用茶包来敷眼睛，把用凉水泡过的茶包放在自己的眼睛上，可以有效的减轻浮肿，并且有助于改善黑眼圈，也能够促进睫毛的生长。

　　相信很多人看娱乐新闻都知道，很多女明星会为了保护皮肤而控制糖分的摄入，这是因为过分偏爱甜食则导致糖与皮肤中的蛋白质发生反应，危害负责维持肌肤弹力的胶原蛋白，进而加速皮肤衰老进程。因此想要皮肤状态好，一定要尽可能避免过多的糖分摄入。

　　说到美容方法有哪些这个问题，其实多吃蛋白质可使皮肤更嫩白，这是因为蛋白质在胶原质和弹力蛋白的形成过程中起到关键作用，因此想要皮肤嫩白有光泽，在日常生活中要多吃蛋白质丰富的食物，其中像新鲜的肉类、鱼类、鸡蛋、豆类等，都是很不错的选择。

　　黄瓜的美容方法相信大家都不会陌生，在皮肤比较干燥的情况下，将新鲜的黄瓜切成薄片敷在脸上，不仅可以起到高效的保湿效果，同时还有清洁爽肤的作用;当你的肌肤因为过敏而出现红肿发热的情况，用冰镇过的黄瓜冷敷一下就会自然好转。

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